Jak poprawnie ćwiczyć z gumami treningowymi?

Zakup nowej gumy treningowej to dopiero połowa drogi do sukcesu. Aby trening przyniósł satysfakcjonujące wyniki warto skupić się również na...

Pas na siłownie, a bezpieczeństwo podczas podnoszenia ciężarów

Pas kulturystyczny jest jednym z najpopularniejszych akcesoriów ćwiczeniowych wykorzystywanych podczas wysiłku siłowo-wytrzymałościowego. Nie różni się on zbytnio budową od tradycyjnego...

Przyrządy do ćwiczeń

Na czym ćwiczyć? Każdy z nas zadaje sobie pytanie. W zależności od tego czy spędzamy czas na siłowni, czy ćwiczymy...

Zalety worków treningowych

Właściwy trening powinien rozpocząć się od przygotowania odpowiedniego sprzętu oraz zestawu do ćwiczeń, który będzie istotny w kontekście danej aktywności...